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1.1 ¿Qué es la atención plena?.
1.2 ¿Para qué nos puede ayudar?.
1.3 Actitudes Mindfulness & El triángulo de la atención plena.
1.4 Parte práctica – bloque 1.
2.1 Pensamientos.
2.2 Emociones.
2.3 Sensaciones físicas.
2.4 Parte práctica – bloque 2.
3.1 Neurociencia y estrés.
3.2 La curva del estrés.
3.3 Parte práctica – bloque 3 (1 de 2).
4.1 Proceso y aceptación del cambio.
4.2 La influencia de las emociones.
4.3 Parte práctica – bloque 4.
5.1 El mapa de la resiliencia.
5.2 Características de las personas resilientes.
5.3 Parte práctica – bloque 5.
de lecciones en formato video
ponlo en práctica
12 meses
La aplicación es muy amplia, cualquier persona se beneficiará con la realización de este curso.
Empezarás a vivir lo que sucede de forma más tranquila, si que genere ansiedad ni mal humor. No vamos a cambiar el mundo, pero si aceptar y manejar todo aquello que acontece.
Beatriz García Barbeito es Coach Ejecutivo Profesional CPCC y Coach de equipos, instructora de Mindfulness MBSR y profesora universitaria. Ayudando a las personas a vivir de manera más positiva con ellas y con su entorno. Anteriormente fue empresaria y recibió en 2008 el premio Castilla y León a mujer empresaria.
Tú marcas el ritmo, adaptando el curso a tu disponibilidad. Una de las ventajas de ser un curso 100% online. Avanza progresivamente allá donde estés.
Consultores, directivos, empresarios de éxito y grandes comunicadores que te ayudarán a subir de nivel.
Curso desarrollado en 2024 y 2025, lo que garantiza que lo que vas a aprender y poner en práctica es lo último. Tendrás 12 meses de acceso a todo el contenido.
¿Qué opinan nuestros alumn@s?: 4,55 sobre 5 es la valoración media de los alumn@s una vez finalizados los cursos.
El contenido esta concentrado en lecciones de videos cortos que van directos “al grano”. Pondrás en práctica lo que vas aprendiendo y encontrarás otro tipo de elementos y complementos que enriquecerán el curso.
Una vez finalizado tu curso encontrarás un examen de evaluación. Al finalizar, contarás con tu certificado del curso.
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